先日オンラインヨガに参加してきました 私にとって初めてのヨガで体が硬いので心配でした笑 今回は22時からのリラックスヨガで睡眠に向けて体を休ませるのが目的でした 全体的に呼吸に集中して今を感じる ということがテーマのように感じました ヨガはマイン…

メンタリストDAIGOさんの著書 最短の時間で最大の成果を手に入れる超効率勉強法 について紹介したいと思います 本書では受動的な勉強方法はやめて能動的な｢アクティブラーニング｣を行って効率的に学習しよう！ をテーマとして科学的根拠のある勉強方法を紹介…